bet365cc

??bet365cc??

Por Bruna Yamaguti, g1 DF

03/12/2023 05h00 Atualizado 03/12/2023

O chamado "sonho l�cido" acontece quando a pessoa tem consci�ncia de estar sonhando. Ou seja, � a lucidez de se estar sonhando, com possibilidade de a��o/dire��o sobre o sonho, explica a m�dica do sono Patr�cia Andrada Rodrigues Pimenta.

Segundo a especialista, existem algumas t�cnicas para a indu��o de sonhos l�cidos. Mas � preciso ter cuidado para que elas n�o interfiram na higiene do sono e, consequentemente, causem preju�zo na qualidade do descanso.

Ter lucidez durante o sono n�o � t�o simples como parece, nem comum. Segundo o professor e pesquisador da Universidade de Bras�lia (UnB) Nonato Rodrigues, n�o s�o todas as pessoas que conseguem ter sonhos l�cidos.

Imagem de arquivo mostra cabeceira de cama com abajur �

: Unsplash

Quando se est� dormindo, em um sonho, tudo � poss�vel. No entanto, normalmente, o sonhador � ref�m da pr�pria mente, que pode surpreender com um sonho muito bom, ou um pesadelo de fazer suar frio.

Perfeito seria se pud�ssemos controlar os nossos sonhos, para fazer acontecer o que quis�ssemos quando dormimos, ainda que os acontecimentos n�o fossem reais. Mas ser� que � poss�vel? ????

? Clique aqui para seguir o novo canal do g1 DF no WhatsApp.

Segundo a ci�ncia, sim! O chamado "sonho l�cido" acontece quando a pessoa tem consci�ncia de que est� sonhando. Ou seja, � a lucidez de se estar sonhando, com possibilidade de a��o/dire��o sobre o sonho.

Segundo a m�dica do sono Patr�cia Andrada Rodrigues Pimenta, o fen�meno ocorre por estimula��o de �reas cerebrais relacionadas � consci�ncia e reflex�o n�o ativadas no sonho n�o-l�cido.

"O sonho l�cido pode ser precedido por um sinal do sonho, algo bizarro, que cause estranheza, levando � reflex�o sobre a situa��o e conclus�o de que aquilo s� poderia acontecer em sonho", explica a m�dica.

Segundo Andrada, existem algumas t�cnicas para a indu��o de sonhos l�cidos (veja mais abaixo quais s�o essas t�cnicas). No entanto, a m�dica alerta que � preciso ter cuidado na pr�tica dessas t�cnicas, para que elas n�o interfiram na higiene do sono e, consequentemente, causem preju�zo na qualidade do descanso.

"Embora os sonhos l�cidos sejam associados a efeitos positivos, t�cnicas inadequadas podem levar a resultados negativos, como paralisia do sono e sonhos angustiantes. Podem tamb�m agravar algumas condi��es de sa�de mental, como esquizofrenia, psicose e dist�rbio bipolar, levando ao aumento de del�rios e alucina��es", afirma.

CACHORRO RAIVOSO, TOALHA MUTANTE, MULHER 'DO MAL': Veja relatos de alucina��es durante paralisia do sono; m�dico explica fen�meno

Por outro lado, a m�dica explica que os sonhos l�cidos podem melhorar habilidades espec�ficas e auxiliar no tratamento de pesadelos, transtorno de estresse p�s-traum�tico (TEPT) e depress�o. "S�o tamb�m associados � melhora do desempenho em atividades f�sicas e capacidade criativa", diz.

Parece f�cil, mas n�o �

Entenda a import�ncia da fase REM do sono

Apesar de existirem t�cnicas para o controle dos sonhos, ter lucidez durante o sono n�o � t�o simples como parece, nem comum. Segundo o professor e pesquisador da Universidade de Bras�lia (UnB) Nonato Rodrigues, especialista em medicina do sono, n�o s�o todas as pessoas que conseguem ter sonhos l�cidos.

Ele explica que, normalmente, quem consegue "despertar" durante o sonho tem um tipo de anomalia biol�gica, ainda desconhecida pela ci�ncia.

"Para uma pessoa que tem uma certa tend�ncia de j� fazer isso [controlar os sonhos] naturalmente, pode funcionar, mas pessoas que n�o t�m, � muito dif�cil que haja um processo v�lido de controle do sonho", diz o pesquisador.

O sonho est� mais associado � fase do sono conhecida como Movimento R�pido dos Olhos (REM, na sigla em ingl�s). �s vezes, o REM tamb�m � chamado de sono dessincronizado, uma vez que pode imitar alguns sinais de quando o corpo est� acordado (veja

bet365cc

Nonato Rodrigues diz que � como se os sonhos fossem videogames jogados em primeira pessoa. O roteiro do jogo � estabelecido pelas experi�ncias pessoais de cada um, pelas viv�ncias, boas ou ruins.

"Essas viv�ncias acontecem, muitas vezes, a despeito de n�s mesmos. N�o temos um manual de instru��es. Ent�o, n�s n�o conseguimos estabelecer o que fazer em todas as situa��es. [...] Voc� consegue influenciar os desafios que o Super M�rio enfrenta? N�o, porque o videogame j� vem programado", explica.

T�cnicas para indu��o de sonhos l�cidos

De acordo com a m�dica do sono Patr�cia Andrada Rodrigues Pimenta, algumas t�cnicas podem ajudar a "controlar" nossos sonhos, S�o elas:

Indu��o mnem�nica: ao deitar, pense em um sonho passado e identifique um fato nesse sonho que n�o aconteceria na realidade, como a habilidade de voar, por exemplo. Pense em voltar ao sonho e continue lembrando do que acontece nele. Repita a frase: "Na pr�xima vez que eu sonhar, quero lembrar que estou sonhando" ??Auto-sugest�o: antes de adormecer, enquanto o corpo est� num estado descontra�do, repita para si mesmo diversas que ter� um sonho l�cido ????Refex�o/Testes de Realidade: essa t�cnica consiste em se questionar regularmente durante o dia, instrospectivamente, se est� sonhando, e examinar o ambiente. Automatizando a avalia��o da realidade durante a vig�lia, fica mais f�cil identificar "estranhezas" relacionadas ao sono ??Inten��o: antes de adormecer, se imagine, o mais intensamente poss�vel, numa situa��o de sonho. Essa t�cnica consiste em reconhecer o que � sonhar e suas caracter�sticas, sem entretanto, precisar lembrar de um sonho passado. ??

LEIA TAMB�M:

Leia mais not�cias sobre a regi�o no g1 DF.

Veja tamb�m

Venezuelanos votam hoje para anexar 70% do territ�rio da Guiana

Imagens mostram como afunda solo em �rea de risco de colapso em Macei�

F� toca bateria com The Killers e Rita Lee � homenageada

Marisa Monte convida Roberto de Carvalho e homenageia Rita Lee

Hoje tem The Cure, Beck e Bad Religion; g1 vai transmitir

Carly Rae Jepsen e Marina Sena tamb�m se apresentam no 2� e �ltimo dia do Primavera Sound.

CCXP: Timoth�e Chalamet, Zendaya e Jason Momoa s�o destaques hoje

V�deos curtos do g1

Betfair is a British gambling company founded in 2000.

It operates the world's largest online betting exchange.

Its product offering also includes sports betting, online casino, online poker, and online bingo.

The business is split into two divisions, UK and International.

UK operations are conducted from its headquarters in London, while its International business operates from its satellite offices in Ceuta, Dublin, and Malta.

bet365cc	* slot	0 0 bet365
* bet com	* bet com	2024/1/25 7:50:21
{upx}	* bet com	* bet com
* bet com	* bet com	* bet com

apostas? Ent�o, continue lendo a seguir. Vale a pena, pois ainda temos algumas

respostas para as perguntas mais comuns sobre o operador.

Quanto tempo demora a bet365

a pagar?

A princ�pio, ao passo que o evento termina, o operador j� paga os seus

ricts the size of The betYou can inplace To Avoid significant losses forthe company?!

milarly: "IF Be 364 suspectos it seres o professional gamblear", andY mays Restrict

raaccountin For an same reason;bet3,85 Restrited Your Accountu?" What We Can Do -

S adcestoad de : arrticles ; ebe-367-accance+rectrations bet365ccFor example (Be3) 65 wash

aken from nacourtfor rafusing with pay umver 1 Million In winnersing goA horSE